カウンセリング行って1週間立ちました。変化としては「まだまだ選ぶのがとても大変」「食欲も戻らない（食べてはいけないような気がする）」「音や光が結構疲れるっぽい」「気は少し楽になったかも〜」という感じ。
気が楽になったというのは、SE療法のおかげというより、フラッシュバックがおこってかれこれ1ヶ月たっているので状況に慣れてきただけかもしれないが、ここ何日かは余計なことをググったりしないし、TVでがんばってる人を見て「アラフォー貯金なしで人生終わりやね」とか思わなくなった。
しかしゲームもやらないし、プラモもやらないし、配信も見てないし、布団の交換とかもやらなきゃいけないんだけど、とにかく朝5時半起きてそのままうつらうつらして（この時点で二度寝できない）、午前中は急ぎの作業がないかチェックして、なければ二度寝できないかチャレンジし、薬を飲み、昼まで二度寝して、薬を飲み、午後少し作業をする。毎日入ってたお風呂は2-3日に1回になった。
それで1日結構疲れてるなという感じ。そろそろ、ちゃんとしたいので、朝と昼なにか口にしようとしているのが最近です（Xで1日口にしたものを記録し始めた）。
鬱ではないのに、1度のフラッシュバックらしきもので精神に大きめの負荷がかかると、立ち直るのが大変なんだな……というのを実感しています。ただ他の人が思うほどは不健康ではなく、だいぶ気は楽になってます。
（ただなあ。真っ当に働こうというのが目標なので、なんともな）
